为丰富职工文体生活，舒缓身心压力，近日，一福院组织开展“鼓圈减压”职工心理疗愈活动。参与职工以鼓为媒、以节奏为纽带，在欢快热烈的氛围中沉浸式体验音乐魅力，释放压力、凝聚合力、焕发活力。

本次“鼓圈减压”活动特邀上海音乐学院音乐治疗师现场带队引导，围绕趣味互动、节奏体验、团队共创、减压赋能四大核心环节有序开展。活动伊始，老师通过破冰游戏快速调动现场氛围，同时详细讲解了鼓圈活动的核心规则与体验理念。在老师的引导下，大家用心倾听、大胆表达，放下顾虑、全身心投入集体节奏之中。

活动现场气氛热烈且温馨，参与职工有序围坐成圆形，手持非洲鼓、沙锤等各类打击乐器，构建起同心共鸣的鼓圈声场。活动过程中，“节奏对话”“鼓点接力”“集体创编”等趣味互动环节轮番上演。简单的节奏不断叠加、变化、融合，错落有致的鼓声交织成独一无二的集体乐章。

不同于传统集体活动，“鼓圈减压”活动无需专业音乐基础，通过即兴互动就能让每一位参与者都能平等参与、自由表达。大家在阵阵鼓声中尽情释放生活与工作中的压力，舒缓紧绷的情绪，沉浸式感受音乐疗愈的力量。

此次活动，不仅让大家在繁忙的工作之余放松了身心、陶冶了情操，有效缓解了心理压力，更在沉浸式的团队互动中拉近了彼此距离，增强了集体归属感与凝聚力。