立冬是冬天的第一个节气，朔风起，万物藏，大自然即将迎来新一轮的枯荣，为了让长者对立冬节气有直观地体验，11月7日，四福院开展了“冬天到，趣迎立冬”主题活动。

活动伊始，一段关于立冬节气的短视频引入了主题，激起了长者兴趣。结合近期常见的降温、雾霜等气候现象，社工带领大家一同回顾了立冬节气的气候特征，以及天子迎冬、民间贺冬、酿黄酒等民间传统习俗。考虑到冬季易病，社工对立冬节气养生知识进行了科普，概括了五点建议：一是“温补为主，不盲补”；二是“调养作息，早睡晚起”；三是“注意保暖，防心血管疾病”；四是“适当锻炼，激发身体潜能”；五是“温养情志，振奋精神”。现场，社工不仅与长者一起回顾了立冬之后“6个三”进补法，还邀请大家一起品尝“冬季平安茶”中的红茶，让健康“喝”进身体。

立冬进补，来年打虎。此次活动，不仅让长者们重拾了关于立冬节气的记忆，还将冬季养生融入生活、植入人心，共同期待着每一位长者都能在院内生活温暖，内心充实，健康长寿。